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Living & Dancing Yolates
Dancing YolatesEnergie – Balance – Klarheit – Ausrichtung. Oder, wie ich es am liebsten sage: Man muss das Leben tanzen!
Intuitiver Tanz, Yoga und Pilates
Eine Art zu leben und sich zu bewegen.
Living Yolates ist eine Art zu leben und sich zu bewegen. Es kombiniert auf einzigartige Weise intuitiven Tanz, Yoga und Pilates miteinander und wurde von meiner wundervollen Lehrerin Mikkala Kissi in Kopenhagen entwickelt.
Yoga kann dich in deiner energetischen Mitte zentrieren und in unsicheren Lebensphasen erden. Tanz kann Spannungen und energetische Blockaden lösen und deine Lebensfreude aktivieren. Pilates kann auf gesunde Weise deine Mitte stärken. Auf Grundlage chinesischer Medizin und Meditation werden diese Komponenten so kombiniert, dass sie fein auf dein Anliegen abgestimmt werden können.
Fünf Grundsätze
Die Grundsätze des Living Yolates.
- Atem und geistige Bewusstheit
- Körperliche Bewegung, Loslassen von Stagnation
- Offenheit für positive Veränderungen
- Einzigartiger persönlicher Ausdruck
- Verbindung zur universellen Energie
Freies Tanzen
Wir tanzen uns zu uns selbst.
Erinnerst du dich, wie du als Kind tanzen mochtest? Einfach der Körperweisheit folgend, dich spürend, der Musik hingebend – ohne darauf zu achten, wie es nach außen wirkt? Genau so ist Dancing Yolates gemeint: Wir tanzen uns zu uns selbst! Ob du je Tanzunterricht hattest oder den Takt hältst, ist vollkommen unwichtig.
Wir kommen mit kurzen Achtsamkeits- und Atemübungen an, dann folgt eine mal knackige, mal sanfte Session mit langem, tiefem Shavasana – begleitet von hypnosystemischer Anleitung, Klang und edlen Ölen. Sehr beliebt: das Hygge-Buffet im Anschluss.
Besonders Dancing Yolates ergänzt die hypnosystemische Beratung synergetisch – wenn du mittanzen möchtest, findest du sie in meinen Retreats und als Special, zum Beispiel als Dancing-Yolates-Session für deinen Anlass.